Fitness

¿Cómo adquirir mejores hábitos para tener un estilo de vida saludable? 8 claves que debes conocer

Para empezar a adquirir un estilo de vida más saludable es importante establecer metas a corto plazo y definir un objetivo específico que conecte cuerpo y

¡Fitness sin culpas! José Andrés Puente nos revela su método para transformar tu cuerpo y mente

Con más de 800 casos de éxito, este entrenador fitness nos comparte en exclusiva cómo su plataforma está revolucionando el fitness.

Fitness Camp edición Cuenca: una experiencia llena de energía, salud y diversión

Conoce los detalles de esta experiencia diseñada para motivarte.

Hacer ejercicio puede disminuir en un 40% el riesgo de tener cáncer

Un médico oncólogo nos revela datos sorprendentes sobre cómo el ejercicio puede transformar la recuperación de las mujeres que padecen cáncer.

Este es el truco de Paola Dalay para quedar “regia” después del parto

La modelo afirmó que en esta nueva etapa está “cansada, ojerosa, pero más feliz que nunca”.

“Gym sis”: La tendencia viral de TikTok que empodera a las mujeres en el gimnasio

Conoce las ventajas de tener una compañera de gimnasio

¡Adelgazar! ¿Un reto mayor para las mujeres?

Aunque la dieta, el ejercicio y el descanso son claves para adelgazar, las mujeres enfrentamos desafíos adicionales.

El Doltak Dance es la forma más efectiva y divertida de lograr abdominales de acero y así lo puedes hacer

Una nueva tendencia y forma de bajar de peso y tonificar el abdomen ha llegado este 2024 y es muy divertida y efectiva y se trata del Doltak dance

Eva Longoria comparte el ejercicio que la ayuda a mantener su figura

La actriz reveló que solo hay que dedicarle 30 minutos a esta rutina

Cómo tener unos glúteos de impacto sin salir de la cama: 4 ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar

Si quieres ejercitarte, pero no tienes tiempo, ya no hay excusas, pues puedes hacerlo desde tu cama con algunos ejercicios de pilates y aquí te los decimos

Gym-sutra: la técnica para conectar con tu pareja y entrenar el cuerpo al mismo tiempo

Durante el sexo se ponen a trabajar todos los músculos, por lo que se pueden quemar hasta 100 calorías.

Conexión entre cuerpo y alma: Yudy Arias revela los beneficios de hacer yoga

La tía ‘yogui’ de Maluma revela los beneficios que tiene hacer yoga para la salud mental.

La adicción de Sofía Vergara que la llevó a recurrir a la hipnosis, ¿le funcionó?

La actriz desde hace años lucha por controlarse. Ha recurrido a varios métodos para mantenerla a raya.

Qué es el drenaje linfático, procedimiento al que recurre Samadhi Zendejas para reafirmar la piel

La actriz tiene siete años con este tratamiento que le ha dado su escultural figura.

Las rutinas de las famosas que puedes copiar para estar en forma en esta primavera

Si deseas empezar una vida fitness, por estos ejercicios puedes empezar.