Nutrición

La magia está en la mesa: ideas, tips y tendencias para transformar tu cena de Navidad y Año Nuevo

Descubre cómo crear mesas navideñas y de Año Nuevo hermosas, cálidas y funcionales con tips de expertos para sorprender a tu familia y amigos.

Lo que realmente significa “sin azúcar añadida” en la leche y por qué importa en la nutrición infantil

Descubre cómo hacer elecciones informadas para acompañar el desarrollo de los más pequeños, evitando componentes innecesarios y priorizando su bienestar.

Flor de Jamaica: tu aliada para disminuir los efectos del envejecimiento

La flor de Jamaica ecuatoriana destaca por su potente acción antioxidante, capaz de reducir el estrés oxidativo que acelera el envejecimiento celular.

Fuerza, salud y glamour: la Dra. Gabrielle Lyon revela la clave para mantenerte radiante a cualquier edad

Descubre por qué cuidar tu músculo es clave para lucir y sentirte bien a cualquier edad

¡Activa tus articulaciones! Transforma tu gelatina en una bomba de colágeno para huesos más flexibles y fuertes

Descubre cómo preparar una gelatina enriquecida que puede apoyar tus huesos y articulaciones de forma práctica, divertida y al alcance de todos.

Isabel Peña: una líder y guardiana del sabor de las empanadas quiteñas Campo Viejo

Una receta ancestral y tradicional del Valle de Los Chillos se convirtió en el legado de empanadas más querido del Ecuador.

¡“Canelas, canelas”! El canelazo quiteño está en el top 10 mundial de cócteles — y ahora te invitamos a conocer su historia, sabor y magia festiva

En las fiestas de Quito, el cálido y especiado “canelazo” no solo abraza el alma de la sierra: este año entró al top 10 de mejores cócteles del mundo.

Por qué incluir la zanahoria en tu dieta

Dos de las propiedades más conocidas de la zanahoria son el fortalecimiento de la piel y la mejora de la salud ocular. No obstante, ofrece más beneficios.

Sabores que encantan: el ceviche al estilo Jipijapa conquista el mundo y su paladar viaja desde Manabí hasta Europa

El ceviche estilo Jipijapa se alzó en 2025 con el premio más reciente del “Food Film Menu”, llevando el sabor manabita a Europa con orgullo.

Noon: el café quiteño que transforma cada tarde en un ritual de sabor, música y encuentro

Noon llega a Quito para revolucionar las tardes con brunch, café, música en vivo y experiencias familiares que despiertan recuerdos y emociones.

¡Sorpresa en cada mordisco! Guaguas de pan reinventadas: rellenos creativos y diseños que cautivan corazones

Las guaguas de pan ya no son solo dulces tradicionales: con rellenos inesperados y diseños sorprendentes, renacen para encantar en noviembre.

El “estómago de postre”: ¿por qué siempre hay hueco para algo dulce, incluso cuando ya estás lleno?

Ese hueco para el dulce que siempre encontramos tras una comida tiene explicación científica y no es el estómago, sino nuestras neuronas.

Estos son los beneficios de la naranja para la salud

La naranja es buena para el estreñimiento y ayuda a combatir la anemia, entre otros beneficios. Es una de las frutas más consumidas en el mundo.

Entrena y aliméntate como una loba: el secreto energético de Shakira para conquistar el escenario y la vida

Entrena seis días como Shakira: danza intensa, HIIT, natación y fuerza, combinados con alimentación fresca, balanceada y algún capricho saludable.

¡Queso chonero: sabor, tradición y orgullo montubio declarado Patrimonio Cultural Inmaterial del Ecuador!

El queso chonero, ícono de la identidad manabita, es oficialmente Patrimonio Cultural Inmaterial del Ecuador, en homenaje a su saber ancestral.