Así es, los ejercicios faciales de yoga existen y son más útiles de lo que piensas. No solo nos ayudan a relajarnos sino que nos dan beneficios para nuestro rostro como dejarnos la piel brillante y evitar que las molestas marcas de edad empiecen a salir prematuramente.
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Dada nuestra vida moderna, nuestra piel puede volverse opaca gracias a factores que van desde el daño solar hasta el estrés, según reseña el portal Hindustan Times. No hay duda de que todo esto puede acelerar los signos del envejecimiento y afectar realmente tu confianza. Es por eso que debe invertir algo de tiempo y esfuerzo para asegurarte de que la piel se mantenga saludable y pueda combatir el daño, y que mejor que con unos ejercicios relajantes.
Ejercicios faciales de yoga para conseguir piel brillante y joven
La gran «O»
Siéntate derecha y abre a tu máxima capacidad los ojos a la par que estiras los labios en forma de «O». Mantén esto todo el tiempo que puedas. Puedes comenzar con 10 segundos y aumentar lentamente ese tiempo a 30 segundos. Este ejercicio es perfecto para aumentar la circulación sanguínea y proporcionarle a tu piel un brillo saludable mientras mantienes a raya la aparición de líneas finas.
Hacer pucheros y sonreír
Comienza haciendo pucheros y luego sonriendo ampliamente. Haz el ejercicio de hacer pucheros y sonreír lo más rápido que puedas. Puedes seguir haciéndolo todo el tiempo que desees, sin embargo, intenta realizar un mínimo de 10 repeticiones si quieres comenzar a ver los beneficios. Esto no solo mejorará la circulación sanguínea, sino que también fortalecerá los músculos de la mandíbula para lograr una definición perfecta.
Este ejercicio en particular te puede brindar un beneficio adicional además de dejar tu piel brillante y evitar las marcas de edad: puede subir tu ánimo. Está comprobado que forzar una sonrisa, independientemente de la situación, ayuda en grandes cantidades a sentirte alegre de manera genuina. El cerebro interpreta las sonrisas como un acto de alegría espontáneo por lo que cada vez que sonríes aumenta de manera positiva tu estado de ánimo.
Cara de pez globo
Este estilo es bastante similar a la expresión que ponen los hombres al afeitarse la barba. Llena tu boca con la mayor cantidad de aire posible. Hincha las mejillas para dar cabida a más aire. También puedes colocar dos dedos en tus labios para evitar que se escape el aire. Ahora, mueve el aire de un lado a otro con la mayor velocidad posible, como si te estuvieras limpiando tu boca con enjuague bucal. Practica esto durante un par de minutos todos los días para lograr una piel radiante y mejillas más llenas.
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Resulta que los ejercicios faciales de yoga pueden ser extremadamente útiles para garantizar que tu piel siempre se mantenga brillante y joven. Al hablar del yoga facial nos referimos a ese que presenta asanas diseñadas específicamente para la piel y los músculos de la cara.
El yoga facial funciona de dos formas clave para garantizar que siempre tengas una piel sana:
- Nuestro rostro está formado por músculos que van perdiendo su fuerza con la edad. El yoga facial los fortalece, asegurando así que nuestra piel se mantenga firme.
- Mejora la circulación sanguínea, lo que da como resultado una piel radiante que se ve fresca y tersa.
Y lo que es más, los ejercicios faciales de yoga no requieren mucho tiempo ni energía. Puedes practicarlo en cualquier lugar y en cualquier momento. Todo lo que necesitas son 15 minutos para comenzar a ver los beneficios.
Por lo tanto, incluye estos ejercicios de yoga facial en tu rutina diaria y verás los resultados en semanas, consiguiendo en poco tiempo una piel brillante y retrasando las marcas de la edad.
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