El ayuno intermitente ha quedado atrás para algunas celebridades como Jennifer Lawrence y Gwyneth Paltrow, quienes han decidido apostar por el ayuno intuitivo.
Los expertos han prendido las alarmas en más de una oportunidad tras la cantidad de dietas que proclaman las famosas, que si bien les ha funcionadoa ellas, no todo el mundo puede ponerlas en práctica.
En el caso de Gwyneth Paltrow luego de contagiarse del COVID-19 decidió aniquilar las secuelas del virus con el ayuno intuitivo.
¿En qué consiste el ayuno intuitivo de Gwyneth Paltrow?
La actriz escribió en si portal web, Goop, que fue este método el que escogió para sentirse mejor y con el que debe «comer solo cuando tenemos hambre”.
La nutricionista Carla Zaplana, autora del libro Ayuno intermitente saludable, comentó que este nuevo esquema se trata de comer cuando tu cuerpo lo necesite, escuchándolo de forma natural.
Para la experta lo que «realmente tendríamos que comer cuando tenemos hambre. El cuerpo pide cuando necesita, siempre que esté en un estado saludable».
Es por eso que entra en debate sobre si este ayuno es permitido para todo tipo de persona, a pesar de que es saludable, quien desea aplicarlo en su rutina deberá platicarlo con un especialista.
Quienes padecen de diabetes, trastornos alimenticios u otras patologías deben evitarlo pues su condición podría empeorar.
Aquellas personas que tienen como costumbre levantarse tarde o desayunar tarde, estarían haciendo un ayuno intuitivo de forma natural.
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