Nutrición

Claves para desintoxicar tu cuerpo y recuperar la figura después de Navidad

No es imposible recuperar la figura después de las fiestas navideñas, solo debes seguir estos consejos

La noche de Navidad es imposible no comer y probar de todo, pero el problema es al siguiente día cuando te sientes mal y culpable por todo lo que comiste.

Tu cuerpo está lleno de azúcar y grasa y sientes la necesidad de desintoxicarlo para sentirte mejor.

Y no es nada complicado, existen muchas formas de depurar tu organismo de todo lo que comiste, y volver a tus hábitos de alimentación saludable.

Por eso te ofrecemos algunos consejos para que desintoxiques tu cuerpo y vuelvas a la normalidad.

Cómo desintoxicar tu cuerpo después de Navidad

Consume batidos détox

Los batidos détox son los mejores para depurar tu organismo y lograr una alimentación balanceada tras Navidad.

Puedes preparar uno de piña, espinacas y apio, una de lechuga y kiwi, o uno de manzana, pepino y apio, cualquiera te hará bien y te ayudará a botar todo lo malo.

Toma mucha agua

Aunque te parezca algo sin importancia, es vital tomar mucha agua después de Navidad, pues esto te ayudará a desintoxicar tu cuerpo.

Consume ocho vasos de agua o más los días después del 24, y así eliminarás las toxinas de tu organismo.

Practica ejercicios

También es importante que vuelvas a tu rutina de ejercicios si tienes una, o al menos caminar y mantenerte activa.

Así, no solo depurarás tu cuerpo y te mantendrás saludable, también te sentirás mucho mejor de salud y contigo misma.

Toma té détox

Otra gran forma de recuperar tu figura y desinflamar tu abdomen luego de comer en Navidad es con un saludable té détox.

Puedes preparar uno de perejil, de anís o de jengibre, y no solo te verás mejor, sino que te sentirás mucho mejor también.

Ten comidas ligeras con verduras y frutas

Ya comiste bien y pudiste satisfacer tus antojos en Navidad, e incluso te lo puedes permitir el día siguiente.

Pero, los días restantes, trata de cuidar lo que comes, consume comidas ligeras con verduras y frutas.

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