El té verde es esencial para ayudar a quemar grasa, bajar de peso y mejorar el rendimiento del ejercicio, según Heathline. No solo eso, sino que la cafeína natural en el té verde te dará energía, necesaria para terminar tu día de manera óptima.
Batido de té verde matcha y mango
Ingredientes:
-Un mango grande (fresco o congelado)
-Dos bananas congeladas
-Dos puñados grandes de espinacas
-Dos cucharaditas de polvo de té verde matcha
-Una taza de leche de coco ligera
Preparación:
-Agrega la leche de coco a la jarra de la licuadora, seguido del polvo de té verde matcha y las espinacas. Mezcla.
-Agrega el mango y las bananas congeladas y mezcle hasta que quede cremoso y suave.
–Las bananas pueden pelarse, partirse en cuartos y congelarse al menos 12 horas antes. Cada vez que tengas bananas maduras, pélalas, córtalas en cuartos y congélalas en una bolsa de congelador para tenerlos a mano para batidos.
Entre algunos de los múltiples beneficios del té, contiene compuestos bioactivos que mejoran la salud. Muchos de los compuestos vegetales en las hojas de té llegan a ser la bebida final, que contiene grandes cantidades de nutrientes importantes.
Es rico en polifenoles que tienen efectos como reducir la inflamación y ayudar a combatir el cáncer.
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