Todos hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo en ocasiones nuestro ritmo de vida no nos permite invertir mucho tiempo en lo que vamos a comer, en estas ocasiones los jugos pueden llegar a ser nuestros mejores aliados, ya que además de ser una opción saludable son ideales para antes de hacer ejercicio.
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Deliciosos jugos para comenzar tu día
Con ayuda del chef Juan Francisco Aguilar de la marca de electrodomésticos Hamilton Beach, hemos encontrado tres sencillas recetas que puedes preparar en menos de 10 minutos por las mañanas (o tal vez 5 si es que cuentas con una licuadora Hamilton Beach 54228-MX) además de ser deliciosas y perfectas para toda la familia.
Multifruit Sunrise
Ingredientes
- 1 plátano
- 200 ml de jugo de naranja
- 150 gr de papaya
- 100 ml de jugo de arándano
- 100 gr de piña congelada
Preparación
Coloca en la licuadora el plátano limpio junto con el jugo de naranja, agrega la piña congelada, la papaya y el jugo de arándano, mezcla y sirve.
Jugo Detox
Ingredientes
- 50 gr de espinaca baby
- 100 gr de piña congelada
- 50 gr de apio
- 200 ml de jugo de toronja
- 5 gr de hojas de perejil
- 10 gr de miel de agave
Preparación
Lavar y desinfectar las hojas de espinaca y perejil y agregar a la licuadora junto con el jugo de toronja, la piña congelada, el apio y la miel de agave, licúa y sirve.
Smoothie de frutos rojos
Ingredientes
- 200 gr de yougurt griego bajo en grasa de sabor natural
- 500 gr de fresas congeladas
- 50 gr de moras congeladas
- 50 gr de frambuesas congeladas
- 3 cubos de hielo
- 15 gr de azúcar
Preparación
Vierte el yougurt con las frutas congeladas, azúcar y el hielo en este orden, por último licúa y sirve.
