El experto en Fitness Jonathan Arteaga nos da esta opción de ejercicio cardio para aumentar nuestro metabolismo.
Esta rutina se hace con la ayuda de un balón medicinal o un balón de basquetbol. Cada ejercicio debe hacerce de 15 a 20 repeticinones. Para mejores resultados debes cuidar tu alimentación, pues para lograr las metas el ejercicio representa un 30% y la alimentación 70%.
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