Por Marino Garcés
Esta es una receta que contiene Hemp, uno de mis ingredientes favoritos e infaltables en mi vida. Esta proteína es absorbida más rápido que cualquier otra, lo que la hace perfecta para el ADN y crecimiento celular. Se sabe que 15 gramos de proteína orgánica de Hemp es más anabólica que 50 gramos de proteína de suero de leche, ya que 2/3 de ella está hecha de Edestina. También la hace de fácil digestión por lo que no te causara inflamación como la que te produce la proteína de suero de leche.
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Además de parte de ser libre de gluten, es el perfecto suplemento si llevas una dieta vegana, vegetariana o carnívora también. Es reconocido por la OMS (Organización Mundial de la Salud) por tener el balance perfecto de 3:1 de Ácidos Grasos Esenciales Omega 6 a Omega 3 necesarios para mantener tu salud en óptimas condiciones.
También limpia el hígado quemando grasa, ya que es rico en fibra, proteína completa y aminoácidos de cadena ramificada.
INGREDIENTES
– De 1 a 2 cucharadas de Hemp en polvo (1: si es una mañana normal; 2: si vas directo al gimnasio)
-1 cucharadita de jengibre fresco pelado y rayado.
-1/2 manzana verde o roja en trozos grandes con todo y piel.
-1 vaso de jugo de toronja.
– Miel de maguey o estiva orgánica al gusto.
-1 rama de orégano fresco para decorar
PREPARACIÓN
Agrega los ingredientes en el vaso de la licuadora y ponla a funcionar hasta ver que se integren completamente. Decora con la rama de orégano fresco. Es ideal para empezar tu día con la mente clara y mucha energía.
Tip Chef Yogui: Tómate tiempo en las mañanas para meditar con los ojos cerrados y abrazándote. Agradece a tu cuerpo por transportar tu alma y haz un pacto con el día a día, de que lo veneraras con ingredientes saludables.
