No siempre la soledad se ve. A veces se esconde detrás de agendas llenas, chats activos y fotos en redes. Esa es la paradoja que hoy analizan la Sociología y la Psicología, mujeres que, aun estando rodeadas, sienten una desconexión emocional profunda.
Este fenómeno no es una exageración. El Barómetro de la Soledad no Deseada 2024, del Observatorio SoledadES, revela que el 21,8% de las mujeres se siente sola, frente al 18% de los hombres.
Una brecha que crece con la edad
A medida que pasan los años, la distancia se hace más evidente porque según el Marco estratégico estatal de las soledades, el 19,8% de las mujeres mayores de 65 años reporta soledad, frente al 12% de los hombres.
Pero aquí aparece un matiz importante porque no todos los estudios coinciden. Otros análisis advierten que las diferencias por género pueden ser pequeñas o incluso desaparecer según el contexto. Entonces, la pregunta cambia: ¿las mujeres están más solas o son más honestas al decirlo?
Sentir vs. callar: dos maneras de vivir la soledad
Para entender el fenómeno hay que mirar más allá de los números. Las mujeres suelen construir relaciones más profundas y más emocionales. Por eso, cuando esos vínculos fallan o no alcanzan, la sensación de vacío se siente con más fuerza. No es solo estar sola, es sentirse desconectada.
En cambio, informes del Observatorio Social de la Fundación “la Caixa” muestran que muchos hombres tienen redes sociales más reducidas. Es decir, pueden estar más aislados en términos prácticos, pero expresarlo menos.
Así, la soledad se divide en dos experiencias: una más visible y emocional, y otra más silenciosa y estructural.
Más likes y menos vínculos reales
En medio de esta realidad, las reglas del juego también han cambiado. Hoy en día las redes sociales prometen conexión inmediata, pero no siempre garantizan cercanía real. De hecho, expertos advierten que estas dinámicas pueden generar relaciones más fugaces con muchas conversaciones, pero pocas conexiones profundas.
Cuando la soledad deja huella en la salud
Lo que empieza como una sensación puede terminar afectando el cuerpo y la mente. Un estudio publicado en ScienceDirect vincula la soledad con mayores niveles de depresión, ansiedad y estrés. Se trata de un factor que impacta directamente el bienestar.
En personas mayores, se advierte consecuencias aún más graves como el deterioro cognitivo, peor salud física y mayor dependencia. Incluso, se ha relacionado a la soledad con un mayor riesgo de mortalidad prematura.
Ecuador: una realidad que existe, pero aún se mide poco
En Ecuador, el fenómeno también está presente, aunque con menos datos. Estudios recientes en población adulta, publicados en SciELO, indican que la soledad aparece en niveles moderados, pero con efectos claros en la salud mental, con síntomas como depresión y malestar físico.
Además, una investigación local encontró que, a mayor soledad, mayor consumo problemático de alcohol, mostrando cómo este sentimiento puede influir en conductas de riesgo.
El peso de sostener a otros
Hay otro factor que conecta todas estas piezas y es la carga emocional. Durante años, muchas mujeres han sido el soporte afectivo de su entorno. Escuchan, cuidan, acompañan, pero no siempre reciben lo mismo a cambio.
Al final, todos los caminos llevan a la misma conclusión: la soledad no se mide en cantidad de personas, sino en la calidad de los vínculos. Por eso, más que preguntarnos quién sufre más, el desafío es encontrar la manera de construir relaciones que realmente sostengan.