Immaculata De Vivo, una epidemióloga molecular y profesora en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, y Daniel Lumera, un biólogo natural e investigador en sociología de los procesos culturales y comunicativos, unieron su conocimiento en el libro ‘Biología de la Gentileza’ donde explican cómo los valores como la gratitud, el perdón y la propia gentileza son determinantes para nuestro cuerpo.
En una entrevista con Nueva mujer, Daniel Lumera, invita al público a priorizar el valor de la generosidad como una clave para mejorar no solo cada aspecto de la vida de una persona, incluso para ser longevos, repercutiendo directamente en el cuerpo.
¿Pero qué es la gentileza? Daniel Lumera describe este valor como imprescindible y revolucionario que demuestra la verdadera capacidad del ser humano para adaptarse:
De ahí que el libro ocupe como principal premisa la gentileza, demostrando que esta puede ser beneficiosa en diversos aspectos de nuestra vida, explicando a través de sus capítulos cómo acciones en cadena y el apoyo hacia otros son cruciales:
El coautor de ‘Biología de la Gentileza’ explicó cómo es que este valor repercute en una mejor calidad de vida, en cuanto a salud y relaciones con los demás, eliminando cualquier instinto de competencia y violencia, que es justificada como un método de supervivencia.
Eso sí, el valor de la gentileza debe nacer de una intención pura para que esta repercuta de forma positiva en el organismo, y no de una forma superficial, de ahí, los autores retomaron un ejemplo, que fue hecho a partir de un cuento de Benjamín Franklin:
Pero, para poder comenzar a unirse a esta cadena de gentileza y mejorar la calidad de vida, Daniel Lumera explicó cuáles son las seis áreas que son importantes de tratar.
La primera es la alimentación, la segunda el movimiento físico, el tercero el bienestar, para la cuarta, las relaciones sanas son importantes, en cuanto a la quinta estrategia es importante reducir el estrés mediante el contacto con la naturaleza y por último el contacto diario con formas inspirativas de arte y de música.
Por último, el coautor de Biología de la Gentileza, exaltó el valor del perdón que impacta de forma positiva en nuestra vida:
