Salud

Cómo recuperarte de los excesos navideños: 4 consejos para depurar tu cuerpo

Si quieres sentirte mejor y menos hinchada, sigue estos consejos y verás cómo cambiarás

Consejos para desintoxicar tu cuerpo de los excesos en las comidas navideñas

En la noche de Navidad los excesos con la comida son normales, y están completamente permitidos, e incluso en toda la época decembrina.

Pero, si quieres depurar tu cuerpo este 25 o los días venideros, y desintoxicar tu organismo de tanta comida, antes de Fin de Año, entonces debes seguir algunos consejos muy sencillos.

Consejos para desintoxicar tu cuerpo de los excesos en las comidas navideñas

Consume mucha agua

Lo primero que debes hacer para desintoxicar tu organismo es consumir mucha agua, más de lo normal, pues, además, te ayudará a estar hidratada luego de tantas fiestas, comida, y trasnochos.

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Empieza el día con un vaso con agua, y consume toda la que puedas desde este 25 en adelante.

Té verde

El té verde es ideal para purificar tu cuerpo pues aporta minerales, fósforo, calcio, magnesio y vitamina C.

Por eso es importante que consumas una taza de este té para limpiar tu organismo, sentirte menos inflamada, y absorber las grasas del cuerpo.

Consume verduras y alimentos con fibras

También es importante que consumas verduras a partir de este 25 de diciembre, y alimentos con fibras como zanahorias, lechuga, brócoli y calabaza.

Esto te permitirá desintoxicar el cuerpo y sentirte mucho mejor, recuperando poco a poco a tu cuerpo que ha estado sometida a excesos.

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Ejercítate o camina

El ejercicio es importante tras los excesos de la noche de Navidad, y no quiere decir que debes ir al gimnasio, pero sí puedes ejercitarte en casa de forma sencilla o salir a caminar.

El punto es que tu cuerpo esté en movimiento, sudes, y así desintoxiques tu organismo y te sientas mucho mejor.

Disfruta de estas fechas navideñas, pero con estos consejos te sentirás mejor y estarás más saludable luego de los excesos.

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