Las redes sociales se han convertido en parte de nuestra cotidianidad y ya parece imposible imaginar un mundo sin estas plataformas, sin embargo la adicción a ellas puede traer grandes consecuencias.
PUBLICIDAD
Aunque hay muchos avances y beneficios en el uso de las redes sociales, también existe evidencia de que un uso excesivo puede estar relacionado a problemas de salud mental.
Según el portal de Psicología “La lente es maravillosa”, algunos estudios han encontrado una correlación entre el excesivo consumo de redes sociales y altos niveles de depresión y ansiedad.
Cuando pasamos demasiado tiempo en las plataformas digitales, solemos caer en pensamientos que no son sanos, tendemos a comparar toda nuestra vida con el fragmento que alguien más compartió y nuestro tiempo se agota deslizando cada publicación.
Como ocurre en cualquier ámbito, el exceso de cualquier actividad puede generar graves problemas de salud mental y física, por lo que las redes sociales no son la excepción.
De esta manera, alejarse de estas plataformas no sólo es válido, sino muy beneficioso para la salud.
Aquí te dejamos algunos beneficios de cerrar tus redes sociales un tiempo
Evitar la depresión y la ansiedad
Ya no estarás expuesto a una comparación constante y tampoco sentirás arrepentimiento por pasar horas en el celular, de modo que puedes enfocar tu mente no sólo en lo que debes hacer, sino en aquello que disfrutas realmente.
PUBLICIDAD
Tendrás la oportunidad de estar más presente en lo que vives
Cuando tenemos nuestro celular encima todo el tiempo, no nos percatamos de todo el tiempo que perdemos y cómo se van las horas son hacer mucho. Tampoco estamos del todo presentes en los momentos que compartimos con amigos o familia.
Evitarás la adicción
Si cada cierto tiempo re tomas días lejos de las redes sociales, será muy beneficioso para no caer en una adicción que luego termine por causar graves problemas de salud mental y física.
Oportunidad de interactuar cara a cara
Puede parecer muy simple, pero cuando tenemos una adicción a las redes, no notamos lo alejados que estamos de las personas que nos rodeas. De modo que cuando te das un tiempo fuera de estas plataformas, podrás disfrutar de una interacción real.
Eleva tu autoestima
El dejar de lado las redes sociales, te llevará a apreciarte más a ti misma, hacer actividades que disfrutes o fortalecer relaciones. Todo esto te hará elevar mucho más tu autoestima.
