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La protección solar es crucial. / Agencias
Wellness 29/01/2021

Cuidado de la piel: 10 consejos para tener una buena protección solar

Junto con tener un protector solar adecuado, se recomienda no exponerse de 11:00 a 16:00 hrs, usar manga larga y sombrero

Con las vacaciones de verano y las altas temperaturas, aumenta la exposición al sol y a la radiación ambiental, lo que es muy dañino para la piel. Y es que esta no está preparada para recibir tanta radiación, por lo que es fundamental tener una buena protección solar.

¿Cómo usar bien un fotoprotector?

Una de las herramientas más utilizadas para cuidarse del sol es el uso de fotoprotector, pero no sólo basta con usarlos, hay que aplicarlos bien. La dermatóloga de la Clínica Universidad de los Andes, Pilar Bofill, explica que “la gente suele utilizar menos de la mitad de lo que deben, por lo que nunca tienen la protección que pensaban que tenían”.

“Además, esta se va perdiendo a lo largo de las horas. Por eso, hay que reaplicarlo”, agrega la especialista. Por este motivo, te presentamos una serie de puntos que te ayudarán a obtener una buena protección solar.

¿Cuál es la manera correcta de protegernos del sol?

  1. Preferir protector solar 30 o más (SPF 30+)
  2. Que sea de amplio espectro, es decir, que proteja contra rayos UVA y UVB
  3. Aplicarlo 20 minutos antes de exponerse al sol, en piel seca
  4. En un adulto de tamaño promedio, aplicar 30 a 35 ml cada vez en todo el cuerpo, lo que equivale a unas 9 cucharaditas de té
  5. En niños menores de seis meses de edad, no se recomienda su uso, por lo que no hay que exponerlos al sol
  6. Reaplicarlo cada dos horas. Si se mete al agua o transpira, volver a aplicar inmediatamente
  7. Fijarse en que no quedan partes descubiertas, como el cuello, orejas, antepié o pliegues
  8. Respetar la fecha de vencimiento
  9. Si el fotoprotector tiene más de un año abierto, hay que desecharlo
  10. Utilizarlo todo el año, porque la radiación solar también se da en invierno