Si has engordado un par de kilos y quieres quitártelos rápido, o tienes un evento y quieres perder poco peso en pocos días, hay dietas exprés para que logres tu objetivo.
Te contamos sobre la dieta del limón(fuente, chipin radio).
- Desayuno: incluir un yogurt donde pondremos frutas y dos cucharadas de avena. Después de esto tomaremos un vaso de leche desnatada o de soja.
- Media mañana: Puñado de almendras (entre 8 y 9) con un vaso de zumo de frutas.
- Comida: Sopa de verduras que podremos comer con 2 rebanadas de pan integral, donde podemos tomar también queso fresco (solo de ese tipo de queso).
- Merienda: 2 galletas que sean de avena, y con un poco de queso fresco.
- Cena: pescado o pollo que haremos a la plancha y pondremos por encima un chorrito de limón. De fruta podemos hacernos unos melocotones al horno con canela.
