Rutina corta de abdominales en la cama para decirle adiós a la barriga

Parecen ejercicios inofensivos pero sus resultados son magníficos

Si estás en esa onda de buscar alternativas que te ayuden a mejorar la apariencia de tu cuerpo, ganar energía y sentirte más saludable entonces esta rutina puede resultar perfecta para ti.

Se trata de una rutina para mejorar la apariencia de tu abdomen, fue creada por la entrenadora fitness y asesora nutricional Clara Divano conocida en las redes como Cusi y puedes encontrar la rutina en su cuenta @cusifit.

Aunque puedas ver la rutina inofensiva, pues no te confías, mejor disfrútala y practica con regularidad para que los resultados te sorprendan.

Este circuito de ejercicios abdominales hace tu sueño posible, hacer ejercicio desde tu cama y ya verás cómo te enganchará esta idea y amarás experiencia y los resultados.

Es importante que tomes en cuenta que si el colchón en muy suave, lo hagas en una colchoneta o alfombra.

Para hacer la rutina debes considerar lo siguiente:

Coloca tu música favorita y repite la serie de ejercicios de alto impacto 2 veces si eres principiante, 3 veces si estás en una etapa intermedia y 4 series si realizas ejercicios y estás en una etapa avanzada.

Aproximadamente son 29 repeticiones de cada ejercicio. Debes descansar 30 segundos con el término de cada serie.

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ABDOMINALES PARA FLOJOS 🛌 (Se ven inofensivos pero ¡no se confíen! 🤭) ⠀ El sueño de cualquier mujer es dormir y despertar más delgada, la verdad es que es posible hacer ejercicio desde tu cama, amarás experiencia y los resultados 😊✨. Es importante que tomes en cuenta que si el colchón en muy suave, lo hagas en una colchoneta o alfombra. ⠀ INSTRUCCIONES:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🎶Pon tu música favorita la mía “Moon Rider” Jai Wolf . 🎯 Zona : Abdominales .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⚡️Rutina de alto impacto. 👼Principiantes 2 series .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 👧Intermedios 3 series .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 😤Avanzados 4 series .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #️⃣29 repeticiones. 😴Descanso 30 segs .⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🤸‍♂️ Outfit : @BeyondYoga www.carbon38.com código de descuento 💫CUSIFIT 💫 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Así vamos al día de hoy:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💥Jueves 16: cardio + cuerpo completo. 💥Viernes 17: cuerpo completo. 💥Sábado 18: Abdominales . ⠀ Cada noche publico la rutina que corresponde para el día siguiente. Estos entrenamientos son dirigidos a personas que ya vienen haciéndolas desde hace tiempo o que tienen experiencia entrenando.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Si eres principiante, si necesitas organizar la alimentación, o si tienes experiencia pero te falta disciplina, te invito a mi Reto-Curso de 21 días CusiFit Lab.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 💪Vas a obtener:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✓Programa para Organizar tu alimentación,con comidas saludables,fáciles y ricas que te llenan de energía.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✓Rutinas de ejercicios exclusivas para ponerte en forma desde casa entrenando conmigo de comienzo a fin.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ✓Trucos para Fortalecer la disciplina. Porque es lo que necesitas para mantenerte firme en tu meta para ponerte en forma.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Entra en www.cusifit.com Y aprovecha el precio de promoción:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Precio full USD$ 139,99⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ PRECIO OFERTA USD $49,99

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