Si estás en esa onda de buscar alternativas que te ayuden a mejorar la apariencia de tu cuerpo, ganar energía y sentirte más saludable entonces esta rutina puede resultar perfecta para ti.
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Se trata de una rutina para mejorar la apariencia de tu abdomen, fue creada por la entrenadora fitness y asesora nutricional Clara Divano conocida en las redes como Cusi y puedes encontrar la rutina en su cuenta @cusifit.
Aunque puedas ver la rutina inofensiva, pues no te confías, mejor disfrútala y practica con regularidad para que los resultados te sorprendan.
Este circuito de ejercicios abdominales hace tu sueño posible, hacer ejercicio desde tu cama y ya verás cómo te enganchará esta idea y amarás experiencia y los resultados.
Es importante que tomes en cuenta que si el colchón en muy suave, lo hagas en una colchoneta o alfombra.
Para hacer la rutina debes considerar lo siguiente:
Coloca tu música favorita y repite la serie de ejercicios de alto impacto 2 veces si eres principiante, 3 veces si estás en una etapa intermedia y 4 series si realizas ejercicios y estás en una etapa avanzada.
Aproximadamente son 29 repeticiones de cada ejercicio. Debes descansar 30 segundos con el término de cada serie.
