El verano se acerca, el calor puede hacer estragos con tu salud, así que es momento de tomar las riendas por el bienestar te tu organismo mejorando tus hábitos diarios con una alimentación balanceada un sencillo plan de ejercicios y como refuerzo la ingesta de jugos que combinen frutas y verduras.
Es por eso que en esta oportunidad te presentamos la receta de un jugo de jengibre y zanahoria perfecto para llenar tu cuerpo de nutrientes, aumentar las defensas y ganar en salud.
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Te dejamos la receta.
Ingredientes:
1 hoja de repollo
1 hoja de lechuga
1/2 zanahoria
1 tallo de apio
1/2 manzana verde
1 centímetro de raíz fresca de jengibre
1 cuchara de miel
Modo de preparación:
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta obtener un líquido homogéneo. Sirve de inmediato y disfruta de las vitaminas y minerales que tiene este jugo y que ayudarán a subir tus defensas manteniéndote libre de enfermedades.
Propiedades de sus componentes
Jengibre
Mejora el sistema inmune
Apio
Rico en fibra
Zanahoria
Alto en vitamina A y C que favorece el sistema inmune, además alto en fibra por lo que también cuidará tu apetito.
Manzana verde
Rica en vitamina C, baja en calorías, fuente de fibra.
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