Las canas son unas de nuestras peores enemigas, pero existen hábitos y remedios que ayudan a prevenirlas y eliminarlas.
PUBLICIDAD
Uno de ellos es la alimentación, y es que aunque no lo creas, todo lo que consumimos le afecta a nuestro cuerpo, organismo y belleza.
Las canas aparecen por la ausencia de melanina, el pigmento que da color al cabello, y que con los años va desapareciendo.
Sin embargo, existen alimentos con las vitaminas que tienen este pigmento y que por lo tanto te ayudará a desaparecerlas.
Alimentos con vitaminas para eliminar las canas
Vitamina B1
La vitamina B1 estimula la producción de melanina al mejorar el funcionamiento del sistema nerviosa y activar el metabolismo, por lo que es importante consumirla.
En el maíz, legumbres, nueces, semillas y pasas, podrás hallar esta importante vitamina.
Vitamina B5
Esta vitamina mejora la tonalidad del cabello y de la piel por lo que es indispensable consumirla si deseas prevenir y eliminarlas.
PUBLICIDAD
En la leche, huevo, brócoli, pescado, pollo y aguacate encontrarás la vitamina B5.
Vitamina B12
La vitamina B12 es efectiva para devolverle color al cabello y desaparecer las canas, y además reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Esta vitamina la puedes hallar en el pollo, zanahoria, pescado, carne de res, y coliflor.
