Migrañas en cuarentena: Cómo reducir las molestias

Entre los efectos secundarios que ha determinado la cuarentena están los dolores de cabeza.

El aislamiento preventivo obligatorio, ha traído a más de uno de cabeza. Literalmente. Las migrañas, son unas de las secuelas de la cuarentena.

De todas las dolencias que afectan a las personas, la cefalea es la más común.

Las mujeres la sufren más, debido a sus cambios hormonales.

La migraña puede presentarse por varios motivos.

En algunos casos, es por predisposición genética y por antecedentes familiares.

En otros, puede ser por el consumo de ciertos alimentos (chocolate, quesos, embutidos, alcohol, café, maní, etc.), falta o exceso de horas de sueño, estrés, depresión, ansiedad, cambios de temperatura, entre otros.

Esto último, está muy relacionado con los hábitos generados durante el confinamiento.

Conocer el diagnóstico de estas patologías es posible a partir de ciertos criterios clínicos establecidos por la Sociedad Internacional de Cefaleas.

Por tanto es importante consultar con un especialista.

Este, a través de un interrogatorio médico, examen físico y la realización de estudios complementarios neurológicos podrá indicar el tratamiento más adecuado en cada situación.

Migraña Conforme ha ido extendiéndose el confinamiento han surgido enfermedades, patologías u otros efectos secundarios como la migraña. - archivo

Las alternativas terapéuticas para tratar el dolor de cabeza van desde cambios de rutinas de vida hasta el consumo de medicamentos.

Lo principal es identificar y controlar los factores desencadenantes con la finalidad de indicar el consumo o no de medicamentos.

Una vez detectado el por qué de la migraña se aconseja al paciente que realice cambios de hábitos en su vida.

La alimentación juega un papel esencial y productos como el chocolate y el queso pueden incrementar el dolor de cabeza.

También se recomienda un buen descanso nocturno, actividad física, apoyo psicoterápico y técnicas de relajación tales como yoga o mindfulness, manejo de estrés

Además, especificar si las migrañas son debidas a enfermedades mentales como depresión o ansiedad.

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