Ahora que tienes mucho tiempo libre en casa, puedes no solo dedicarte a hacer ejercicio un par de días por semana sino además preparar ricos licuados que ayuden a tu metabolismo a quemar grasa de forma saludable y equilibrada.
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Tus grandes aliados en esa meta son la piña y el té verde. Por separado tienen muchísimos beneficios para tu salud y juntos, son una bomba de vitaminas, nutrientes y bienestar.
«La piña es baja en calorías, alta en vitaminas y minerales importantes, y no incluye grasas saturadas o grasas trans», explicó el portal Everyday Health, que destaca esta fruta como una excelente merienda si quieres bajar de peso. También ayudaría a disminuir la formación de grasa, cualidad que está siendo evaluada por expertos.
Así mismo, el té verde es una infusión súper poderosa para mejora el estado de tu organismo y depurarlo. ¿Y cómo te ayuda a perder peso? De esta forma, explica el portal Health Line: «El extracto de té verde se ha relacionado repetidamente con una mayor quema de grasa, especialmente durante el ejercicio (…) Un estudio de ocho semanas determinó que las catequinas del té aumentaron la quema de grasa, tanto durante el ejercicio como durante el descanso», reseñó el portal médico refiriéndose a un estudio realizado por Japan and Health Care Products Research Laboratories de Kao Corporation.
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Licuado de piña y té verde para quemar grasa y bajar de peso
Ingredientes
6 bolsas de té verde
6 tazas de agua caliente
1 taza de jugo de piña
Endulzante
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Preparación
Pon 6 tazas de agua en el fuego. Cuando comience a hervir, retira del fuego y agrega las bolsitas de té de verde. Deja reposar por 10 minutos, recomendó en blog One Sweet Mess.
Retira las bolsas de té y agrega el jugo de piña, revuelve ligeramente y vierte el líquido en una jarra. Métela en la nevera.
Cuando se enfríe, puedes servirla y agregar un sobre de edulcorante natural como stevia.
