Jugo de zanahoria, melón verde y naranja para prevenir las infecciones

La bebida también aporta fibra, vitaminas (A, B, C, D, E, ácido fólico), minerales y antioxidantes naturales.

Las vitaminas, minerales y valores nutricionales que proporcionan las naranjas, el melón y las zanahorias las convierten en los ingredientes ideales para realizar un jugo que ayuda a combatir diferentes tipos de enfermedades, en especial las relacionadas con las infecciones.

Esta bebida también aporta fibra, vitaminas (A, B, C, D, E, ácido fólico), minerales (hierro, potasio, fósforo, calcio) y antioxidantes naturales.

Un jugo nutritivo

Acá el paso a paso para elaborar este delicioso jugo natural:

Ingredientes:

– 1 melón de corteza verde

– 3 naranjas

– 1 zanahoria

Preparación:

– Pela el melón verde y la naranja, y córtalos en trozos.

– Lava las zanahorias y corta los extremos.

– Coloca todos los ingredientes al exprimidor de baja velocidad.

– Una vez que hayas exprimido todos los ingredientes, remueve el zumo un par de veces.

– Sírvelo al gusto preferiblemente frío y sin colocarle hielo.

Propiedades de las zanahorias

– Son ricas en nutriente, vitamina A y carotenoides.

– Ayuda a combatir la acción de los radicales libres, que son moléculas que promueven el deterioro de las células.

– Actúa como antioxidante que, en suma, ayuda a mantener la elasticidad y tersura de la piel.

Beneficios del melón verde

– Posee un elevado contenido en betacaroteno y vitaminas C y B9.

– Igualmente, el melón destaca por su alto contenido en potasio que explica su efecto diurético y contiene algo de fósforo, calcio y magnesio.

– Es la fruta ideal para las personas que sufren de hipertensión o retención de líquidos.

– Debido a sus bajos porcentajes de azúcares, es recomendable en los tratamientos contra la obesidad y la diabetes.

La importancia de consumir naranjas

– Su alta concentración en calcio, fósforo y potasio, así como su elevado contenido en beta caroteno y vitaminas del grupo B, A y C, la convierten en una opción ideal para combatir las infecciones y los virus.

– Su consumo regular ayuda a combatir el colesterol, al igual que previenen el envejecimiento y la aparición de cáncer al protegernos contra los radicales libres.

– Tomar jugo de naranjas es muy beneficioso cuando se produce un déficit de estos minerales, como en la anemia.

Lo que deberías saber de las vitaminas y su importancia

Son nutrientes que tu cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente y mantenerse saludable.

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