La clave para vencer la retención de líquidos es apostar por el consumo de alimentos saludables con propiedades diuréticas. Entre esos alimentos recomendables están las frutas y existen 5 muy poderosas para vencer la retención de líquidos y sentirte más saludable.
Toma nota de cuáles son y considéralas como parte de la dieta diaria.
Sandía
Tiene alto contenido en agua y fibra, es una fruta diurética y saciante. Es también antioxidante. Lo mejor es consumirla alejada de las comidas para una mejor digestión.
Piña
Es perfecta para combatir la hinchazón y mejorar la digestión, gracias a su contenido en enzimas.
Mango
Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales. El mango es diurético, laxante y antioxidante y, gracias a su contenido en beta-carotenos, es muy beneficioso para la piel.
Pera
Diurética y refrescante. Por su contenido en silicio, es un buen remedio para la piel y el cabello.
Higo
Esta fruta es diurética y laxante, y una gran fuente de hierro, calcio, fósforo, y vitaminas A, B y C. Es una fruta muy recomendable en dietas saludables de adelgazamiento.
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