Si estás en medio de una dieta para bajar de peso, puedes complementar tu alimentación con diferentes jugos verdes que te ayudarán a llegar a tu peso meta.
Estos licuados no solo te saciarán y se convertirán en tu mejor merienda, sino que te ayudarán a quemar grasa más rápido porque acelerarán tu metabolismo.
Jugos verdes para bajar de peso y acelerar el metabolismo
Matcha y chía
Es un licuado que aporta gran cantidad de proteínas por el yogurt griego, fibra con las fresas y la chía, que se complementan para hacerte quemar grasa.
Además, el toque de matcha acelera tu metabolismo.
Ingredientes
1/2 taza de leche de almendras
3 onzas de yogurt griego sin azúcar
1 cucharadita de matcha en polvo
1/2 banana mediana
1 cucharadita semillas de chía
1/2 taza de fresas
Agrega todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia y mezcla hasta que quede suave.
Banana y cúrcuma
La fibra de la banana te mantendrá saciada y sin hambre y la cúrcuma te ayudará a quemar grasa porque te ayuda a acelerar el metabolismo.
Ingredientes
1 banana picada
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1/4 cucharadita de cúrcuma molida
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Licúa todos los ingredientes hasta que logres una consistencia suave. Puedes agregar un par de cubitos de hielo.
Espinacas y jengibre
Es un batido perfecto y equilibrado ya que limita el contenido de azúcar y aporta muchas proteínas, grasas saludables y fibra.
Ingredientes
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1/4 taza de arándanos congelados
1–2 puñados de espinacas congeladas
1 cucharada semillas de chía
1/4 de aguacate
1 pulgada de raíz de jengibre fresco
1/4 cucharadita de cúrcuma
1/4 cucharadita de canela
1 porción de proteína en polvo
Licúa todos los ingredientes por un par de minutos hasta lograr una mezcla homogénea y suave.
