Bajar de peso puede ser todo un reto, por eso hay que tener las mejores opciones de alimentación cuando nos proponemos alcanzar esa talla ideal que tanto deseamos y una excelente opción es el jugo de mora azul con avena, gracias a los beneficios que este tiene.
La mora azul es ideal cuando nos disponemos a perder los kilos de más, ya que no solo tiene beneficios a corto plazo, sino que ayuda a regular tu metabolismo para que los efectos sean duraderos. Si a esto le sumamos las propiedades de la avena, resulta una fórmula perfecta para nuestra salud y apariencia.
Las moras azules además son una fuente importante de antioxidantes, antiinflamatorios y polifenoles, previene enfermedades degenerativas y patologías asociadas al síndrome metabólico, de modo que mantendrá tu salud en perfectas condiciones.
Cómo preparar jugo de mora azul con avena
Ingredientes
1 tazón de moras azules (blueberries) congelados
1 taza de agua
1 taza de avena de rápida cocción (instantánea) o tradicional
Edulcorante o azúcar
Preparación
Licúa las moras con el agua durante unos minutos, luego agrega la avena y el edulcorante. Vuelve a licuar y sirve.
Esta bebida puede tomar dos o tres veces por semana y los efectos serán prácticamente inmediatos.
