Una manera de bajar de peso rápidamente es consumir agua suficiente para mantener hidratado tu cuerpo, esto lo logras con un delicioso jugo de pepino.
Los alimentos que tienen un alto contenido de agua son bajos en calorías. Es fácil entender que para perder peso necesita comer menos calorías o quemar más calorías. Por lo tanto, es una buena idea reservar una parte de sus comidas para alimentos que no solo sean bajos en calorías sino que también te mantengan llena por más tiempo.
Debido a su alto contenido de agua y fibra, el jugo de pepino te llena fácilmente y, por lo tanto, puede ser un gran relleno entre comidas. También puedes exprimir un poco de jugo de lima y agregar algunas hojas de menta para hacer una bebida refrescante de verano.
Beneficios del pepino
-Los pepinos son bajos en calorías pero altos en agua y varias vitaminas y minerales importantes. Comer pepinos con la cáscara proporciona la máxima cantidad de nutrientes.
-Contienen antioxidantes, incluidos flavonoides y taninos, que evitan la acumulación de radicales libres dañinos y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
-Están compuestos de aproximadamente 96% de agua, lo que puede aumentar la hidratación y ayudarte a satisfacer sus necesidades diarias de líquidos.
-Los estudios en probeta y en animales muestran que el pepino puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes, aunque se necesita investigación adicional.
