La hemoglobina baja puede afectarnos en cómo nos desenvolvemos en nuestro día a día. Cuando esto ocurre, solemos asistir a un médico esperando que una medicina mejore nuestra esta “condición”, sin embargo, la mejor recomendación de los especialistas- siempre que no exista una grave patología- es mejorar nuestra alimentación.
Para que tu hemoglobina se encuentre en los niveles ideales, la mejor opción es que elijamos bien los alimentos y una manera ideal para consumirlos es en jugos.
De esta manera no solo logras una alimentación saludable, sino que disfrutaras de deliciosos sabores.
Aquí te presentamos tres jugos para subir la hemoglobina
Jugo de naranja, remolacha y zanahoria
Mezcla estos tres ingredientes en una licuadora, ingiérelo en ayunas durante 10 días consecutivos. Sentirás mucha energía.
Jugo de maracuyá
La parchita o maracuyá posee altos niveles de vitamina A y C. Es excelente para el cuidado de la piel. Lo recomendable es ingerirlo antes del desayuno durante 30 días continuos.
Jugo de kiwi y fresas
El Kiwi es una sabrosa fuente de hierro, mientras que las fresas es conocida por ser rica en vitamina C lo que ayuda a que el cuerpo absorba mejor los nutrientes de las comidas.
Si incluyes estos jugos en tu dieta, tu hemoglobina se mantendrá en los niveles ideales y no sentirás más cansancio.
Te mostramos en video:
