Cuatro señales que revelan que eres de inteligencia emocional alta

Las personas que no controlan sus pensamientos negativos pueden caer en la depresión.

Para poder determinar si tienes una inteligencia emocional alta, debemos comenzar por entender qué es. Se trata de la capacidad que tienen todas las personas para percibir, expresar, comprender y gestionar las emociones.

¿Por qué es tan relevante?, es de suma importancia, ya que mientras mejor manejemos la inteligencia emocional, mejor será nuestra salud mental y desarrollo social.

El conocimiento es poder, así que si queremos conocer y controlar este tipo de inteligencia debemos prestar atención a estos cuatro puntos descritos por los expertos:

1- Sabes pensar ante las reacciones

En una discusión, la inteligencia emocional puede determinar cómo termina esa disputa. Las personas desprovistas de inteligencia emocional difícilmente se toman el tiempo para razonar cómo afrontar la situación.

Está comprobado que las personas que no controlan sus pensamientos negativos, tienen más dificultades para socializar con el resto y pueden caer en la depresión.

2.- Aprendes a superar las dificultades

Un signo de que poseemos una inteligencia emocional alta es, sin duda, ver las dificultades como un desafío a superar, manteniendo un pensamiento positivo y perseverando a pesar de los problemas. Las personas que carecen de inteligencia emocional suelen incrementar los sentimientos de desesperanza.

3- Eres experto en controlar las emociones

Las emociones pueden jugarnos malas pasadas, pero si posees s una inteligencia emocional alta, lo más probable es que puedas controlarlas. Las personas emocionalmente inteligentes saben que necesitan regular sus emociones de forma apropiada.

Una buena IE está relacionada con niveles más bajos de ansiedad. Ante la posibilidad de perder un trabajo, podemos llegar a mejorar nuestro desempeño cognitivo, aumentar la concentración y mantenernos motivados.

4.- Llevas al máximo tus habilidades

Extender nuestras habilidades es una señal de una avanzada IE. La IE puede ser fundamental en puestos un desempeño profesional en el que los trabajadores deben gestionar sus emociones y las de los clientes de acuerdo con las normas de la empresa.

En una situación en la que estamos atendiendo a un cliente, si este está enojado lo más probable es que nos grite y está en nuestra capacidad de utilizar nuestra inteligencia emocional para resolver el problema y salir de manera airosa.

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