Para sentirse poderosa no hay mejor forma que estar sana. Después del fin de semana, donde seguramente abandonaste la dieta y caíste en algunos excesos, debe someter a tu organismo a una limpieza de toxinas. Te traemos cuatro sencillos batidos, que tienen propiedades détox.
Estos licuados, principalmente, ayudarán a tu hígado a hacer su labor y prevenir enfermedades como hígado graso o cirrosis hepática. Todas ellas devenidas por el desproporcionado consumo de bebidas alcohólicas y mala alimentación.
La combinación de frutas, verduras y especies eliminarán las toxinas. Suma a estos batidos, una rutina de ejercicios diaria para «sudar» todas esas grasas dañinas. Pruébalos durante la semana, especialmente, durante el desayuno para sentir sus efectos de inmediato.
Banana con cúrcuma
-250 ml de leche de coco
-Una banana
-Una cuchara de aceite de coco
-Media cucharada de cúrcuma en polvo
-Una cucharada de jengibre
Mezcla los ingredientes en la licuadora y sírvelo sin colar, para así no desperdiciar nada.
Remolacha con zanahoria
-Cuatro zanahorias
-Una remolacha
-Medio litro de agua
Procesar en la batidora hasta tener una mezcla homogénea. Si deseas, retira los excesos de ambas verduras con un colador.
Pepino, manzana y arándanos
-Dos manzanas
-Media taza de arándanos
-Un pepino
Licua con medio litro de agua, preferiblemente sin azúcar. El pepino es un aliado ideal para limpiar su cuerpo, porque contiene mucha agua.
Melón y menta
-Dos tazas de melón picado
-Cinco hojas de menta
-Cuatro tazas de agua
Mezcla y tómalo de inmediato para disfrutar de todos sus beneficios. Recuerda que las frutas pierden sus propiedades si no están frescas.
