Existen muchos jugos y batidos que ayudan a bajar de peso gracias a sus propiedades, sin embargo, en muchas ocasiones esto no resulta una excelente opción porque aparece la ansiedad.
En este caso lo ideal es hallar alternativas que te ayuden a eliminar la necesidad de comer de más.
Aquí te presentamos la receta de un batido con el que eliminarás la ansiedad, además si lo consumes a media mañana o en la merienda, notarás que te alejarás de alimentos poco saludables y te sentirás satisfecha durante muchas horas, algo que te ayudará mucho a lograr tu meta de perder peso.
Para eliminar la ansiedad necesitarás los siguientes ingredientes:
Una manzana (verde o roja)
5 fresas o frambuesas
Dos cucharadas de avena
Un puñado de almendras
Un vaso de té de manzanilla frío
Hojas de menta
Lava todos los ingredientes y retírale a la manzana las semillas y el corazón. Introduce todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo. Bebe en cualquier momento del día, sobretodo en esos momentos en los que sientes ansiedad de comer cosas poco saludables.
La ansiedad en nuestra época se ha producido un incremento de su prevalencia, debido fundamentalmente a cambios culturales y económicos.
Te mostramos en video:
