Si has sentido cansancio extremo, problemas para dormir, problemas de digestión y dolores de cabeza puede ser que necesites desintoxicar el cuerpo, ya que es probable que tu alimentación este provocando que las toxinas causen estragos en tu cuerpo, afortunadamente la solución es muy fácil, solo tienes que comenzar a consumir ciertos alimentos que ayudarán a que puedas deshacerte de las toxinas dañinas.
A continuación te decimos cuáles son los alimentos que debes consumir por un mes para comenzar a notar cambios en tu organismo.
Cómo desintoxicar el cuerpo
Té verde
El té verde es un antioxidante natural que te ayudará a mantenerte hidratada y relajada, puedes consumirlo en lugar de café ya que así evitarás los efectos de la cafeína que pueden ser dañinos para tu sistema digestivo y altera tu sueño.
Espinacas
Consumir espinacas te ayudará a eliminar las toxinas acumuladas en tu organismo además de aportarte hierro.
Bananas
Las bananas son ricas en fibra, además de eliminar la grasa acumulada portan potasio que necesitas para fortalecer tus músculos y huesos.
Cítricos
Los cítricos contienen vitamina C que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, es mejor consumirlos por la mañana en el desayuno.
Aguacate
Además de ser rico en grasas benéficas para tu cabello y tu piel, te ayuda a desintoxicarlo rápidamente.
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