Delicioso batido de calabacín y banana para fortalecer la salud de los ojos

Puede que este batido de calabacín sin mucho color te haga pensar que tiene pocos beneficios, pero no es así.

No te dejes llevar por su color. Este batido aparte de ser dulce y delicioso está cargado de nutrientes, vitaminas y minerales. Además, ayudará a fortalecer la salud de tus ojos.

El zucchini o calabacín puede ser usado para crear deliciosos platillos, pero en esta ocasión lo usaremos para un sabroso batido. Como elemento ideal para darle un mejor sabor y potenciar su energía le puedes agregar la deliciosa leche de almendras.

Te presentamos esta deliciosa bebida energética:

Ingredientes:

– 1 calabacín (zucchini, zapallito) pelado y picado

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– 1 banano congelado

– ½ taza de leche de almendras

– 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

– Licúa todo junto hasta que esté espeso y cremoso

– Fortalece la salud de tus ojos

– Sirve en un plato hondo y agrega los toppings de tu preferencia (coco rallado, almendras picadas o granola)

Conoce algunos beneficios del calabacín para la salud:

– Es ideal para las personas que quieran adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, agua y sus escasas calorías.

– Gracias a la luteína y la zeaxantina fortalece la salud de los ojos.

– Controla el colesterol debido a su contenido en fibra dietética. Además sus vitaminas A y C también disminuyen el riesgo de arteriosclerosis.

– Lucha contra el envejecimiento. Sus antioxidantes y vitaminas A y C, nos ayudan a mantener una piel sana, joven y luchar contra los radicales responsables del envejecimiento de la piel.

– Mejora la salud cerebral por su contenido en fósforo.

– Evita la retención de líquidos gracias a su elevado nivel de agua. Por ello, es un remedio eficaz para combatir la celulitis.

– Combate el acné y elimina las toxinas de la piel.

– Mejora el tránsito intestinal.

– Fortalece el cabello y le aporta salud. Su contenido en vitaminas C y A del calabacín combaten el desgaste y sequedad del pelo.

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