Para depurar el organismo y bajar de peso hay muchas bebidas naturales como los tés y los licuados, pero también las aguas de frutas con especias. Son un potente limpiador de tu organismo y te ayudan a mantenerlo saludable, siendo una excelente opción el agua de limón, fresa y menta.
El limón es uno de los cítricos más potentes: tan solo el jugo de una sola fruta aporta el 51% de vitamina C que necesitas al día, fortaleciendo el sistema inmunológico y protegiéndote de enfermedades e infecciones.
Además, incrementa la cantidad de calorías que quemas durante todo el día ya que estudios citados por Health Line han comprobado que el limón contiene polifenoles en su piel que ayudan a perder grasa y peso.
Además, incrementa la cantidad de calorías que quemas durante todo el día ya que estudios citados por Health Line han comprobado que el limón contiene polifenoles en su piel que ayudan a perder grasa y peso.
Las fresas son una fuente importante de antioxidantes y fortalecen tu sistema inmune, como el limón. Intervienen en la regulación del azúcar en la sangre lo que puede hacerte bajar de peso.
Son un perfecto complemento en tu dieta porque 100 gramos de fresa tan solo aportan 33 calorías, saciándote por mucho tiempo sin culpa ya que no estarás engordando.
Si hablamos de la menta, agrega un toque fresco a la bebida pero además es una hierba antiinflamatoria, mejora la digestión y disminuye los gases.
Cómo preparar agua de limón, fresas y menta para adelgazar
Rebana finamente cuatro limones, corta en cubos 15 fresas. Agrega todo en una jarra con un litro de agua y el toque final, añade cinco hojas de menta.
Deja reposar en la nevera durante un hora y ya tienes tu bebida saludable de todas las mañanas.
