Si eres de las mujeres que desea perder unos kilos demás, algo importante que debes tomar en cuenta es que la pérdida de peso sea de manera natural y sin arriesgar tu salud. Existen algunos alimentos que beneficios a nuestra salud y son el complemento perfecto para cualquier dieta, la cual te ayudará a reducir esos kilitos de más de manera saludable.
Te presentamos dos batidos de papaya muy saludables que te ayudarán a adelgazar.
Batido de papaya y piña
Ingredientes
Papaya
Piña
600 mililitros de yogur de soja
300 mililitros de leche de soja
Preparación
Tomar la papaya y partir por la mitad para quitar las semillas, luego pelar y cortar en trozos pequeños. Hacemos lo mismo con la piña.
Mezclamos los trozos de papaya, los de piña, el yogur y la leche de soja en la licuadora.
Cuando tengas una mezcla homogénea el batido de papaya y piña estará listo para servir.
Licuado de papaya, mango y naranja
Ingredientes
Papaya
Mango
Zumo de Naranja
Jugo de limón
Agua
Stevia (opcional)
Preparación
Cortar la papaya y el mango en trozos pequeños.
Hacemos zumo con las naranjas hasta llenar una taza y jugo con 3 limones
Licuar los trozos de papaya y mango hasta conseguir una mezcla homogénea.
Luego añadir el zumo de naranja, el jugo de limón y 4 tazas de agua y licuar para mezclar bien todo y tener ya listo el licuado de papaya con mango.
Por qué funciona la papaya para perder peso
La papaya es un alimento diurético, por sus grandes cantidades de agua y solo 9 % de azúcares, por lo cual lo convierte en el alimento perfecto para bajar de peso.
Además, la papaya cuida la piel ya que es una gran fuente de antioxidantes, como la vitamina C, E y betacaroteno. Otro de sus compuestos es el flavonoide criptoxantina, que “actúa como antioxidante frente a los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de las células.
