Siempre estamos en la búsqueda de un desayuno saludable que nos nutra y nos llene de energía para comenzar el día. Al tomar jugo de betabel y jengibre no solo lograrás lo anterior sino que además potencian la pérdida de peso, lo que es propicio si quieres eliminar algunos kilos de más.
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El betabel o remolacha es un tubérculo muy usado en ensaladas, que aporta múltiples vitaminas y minerales esenciales para el organismo como la vitamina C, vitamina B6, magnesio, potasio, fósforo y manganeso, expresó el portal Health Line. Así mismo, ayuda a mantener a raya la presión sanguínea y los nitratos que contiene, te darán más energía durante el día y más resistencia al hacer ejercicio. Por otra parte, mejora la salud digestiva, es antiinflamatorio y ayuda a perder peso ya que apenas aporta 44 calorías por cada 100 gramos y la fibra que contiene que hace sentir lleno.
Por otra parte, el toque de jengibre reduce los dolores musculares derivados del ejercicio, es antiinflamatorio y es capaz de disminuir drásticamente los niveles de azúcar en la sangre. Para las mujeres es ideal para tratar los dolores menstruales, dándote alivio cuando más lo necesitas.
Jugo de betabel y jengibre
Ingredientes
Una cucharada de jengibre rallado
Tres remolachas
Tres zanahorias
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Tres tallos de celery
Licúa todos los ingredientes hasta formar una mezcla homogénea. Entonces, estará listo para servir este nutritivo jugo.
