5 meriendas para activar el metabolismo y quemar más grasa durante todo el día

Adelgazar con estas meriendas saludables.

El organismo de cada persona necesita combustible para funcionar correctamente y lo conseguimos gracias al metabolismo, ya que éste se encarga de transformar la energía y nutrientes de los alimentos en combustible para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y sus órganos vitales.

Hacer ejercicio constantemente es una forma de activar el metabolismo, aunque también puedes valerte de ciertos alimentos y meriendas para acelerarlo aún más para quemar grasa.

Sabemos que es muy difícil permanecer trabajando en tu oficina sin comer golosinas o un chocolate. Es lo único que calma la ansiedad pero también eleva nuestro peso. Si pasas todo el día sedentaria y además, comiendo snacks pocos saludables, estamos muy mal.

Debes privilegiar alimentos ricos en fibra ya que te darán una sensación de saciedad por mucho más tiempo

Evalúa estas meriendas saludables e incorpóralas a tu dieta

Yogurt de vainilla y frutas

Mezcla una taza de yogurt natural con cuatro gotas de vainilla, media cucharadita de miel y una pizca de canela en polvo. A esto agrégale un cuarto de taza de frutas picadas de tu preferencia, como fresas, cambur, papaya, frambuesas y mango. Espolvorea granola antes de servir.

 

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Patilla

Es una fruta constituida mayor mente por agua. Al comer dos trozos de esta fruta en una merienda, no solo te sentirás satisfecha y saciada, sino que gracias a su efecto diurético disminuirás retención de líquidos, luciendo más delgada.

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Té verde

Con su alto contenido de cafeína, esta bebida activará el organismo mucho más que el mismo café. Puedes acompañar este té exprimiéndole medio limón a la taza o una naranja. Será además un aliado para fortalecer el sistema inmune y evitar enfermedades.

Avena

Es un cereal y como tal, es muy rico en fibra, así que al comerlo pasarás horas sin tener hambre desesperada.

Mantequilla de maní y manzana verde

Sobre láminas de galletas de soda integrales, unta mantequilla de maní, colocarás varias rodajas de manzana verde sobre ella. Vierte por encima una pizca de miel y espolvorea almendras trituradas por encima.

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