8 síntomas de adicción al WhatsApp que todos evadimos y sobre los que alerta la UNAM
¿Pasas mucho rato usando la app? Puedes ser una adicta a Whatsapp.
Sin WhatsApp no existimos y esa es la cruel realidad. Se ha hecho indispensable para las comunicaciones cotidianas ya sea con tus amigos, familiares o compañeros de trabajo.
Aunque se ha hecho normal pasar muchas horas conectados a esta aplicación de mensajería, llega un punto en que lo normal pasa a ser adicción al WhatsApp.
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Así lo alerta Érika Villavicencio Ayub, coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.
“No se encuentra en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5); sin embargo, por recientes estudios y los síntomas detectados podría tratarse de una adicción a las tecnologías de la información y la comunicación (TIC)”, reseñó la Gaceta UNAM citando a la especialista.
Síntomas de adicción a WhatsApp
- Excesivo uso de la aplicación, mentir sobre cuánto la usas y sentir que tu teléfono vibra o suena cuando no es así.
- No dormir por estar conectado.
- No cuidar tu apariencia personal, dejar de comer y descuidar tus relaciones interpersonales por usar
- Cuando la persona se aísla, no rinde en el trabajo ni en la universidad por estar todo el tiempo conectado.
- Tener ataques de estrés y ansiedad cuando no puedes ingresar a la app o si tu teléfono tiene poca batería y te impide usarla.
- “Al presentar el síndrome de abstinencia por no revisar el celular, el individuo siente malestar emocional proyectado en conductas disfóricas, insomnio, irritabilidad, aburrimiento, soledad, ira y nerviosismo”, explica la psicóloga.
- Ansiedad, depresión, falta de concentración y de memoria al no usar el chat.
- Falta de autocontrol, intolerancia.
“A nivel neurológico se crea una adicción cuando se usa el celular por demasiado tiempo, debido a que reduce los receptores de dopamina en el cerebro”, enfatiza Villavicencio, alertando sobre los efectos de la adicción a la aplicación de mensajería.
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Para tratar este tipo de adicción, lo más indicado es que la persona acuda a un psicólogo para iniciar una terapia cognitivo-conductual en fases tempranas del problema. Si es algo más avanzado, puede ser un tratamiento mixto farmacológico-conductual.
