El coco es una fruta tropical divina cuyo sabor es perfecto para complementar desde postres hasta guisos. Pero el agua de coco en sí misma es rica en vitaminas y nutrientes esenciales para mantener la buena salud de tu organismo… y hasta te ayuda a adelgazar.
PUBLICIDAD
Se trata de aquel líquido que se extrae el interior de un coco verde inmaduro. Es clave para acelerar tu metabolismo y adelgazar, gracias a su alto contenido en minerales como el zinc, potasio y magnesio, los cuales contribuyen a activar tu organismo y ayudan a depurarlo.
También es un aliado al momento de reducir la retención de líquidos, por lo que también lucirás menos hinchada en tu zona abdominal. Además, es rica en vitamina C, fortaleciendo tu sistema inmune y retrasando el envejecimiento por acción de los antioxidantes que contiene.
Otras vitaminas y minerales que se pueden encontrar en el líquido son las del grupo B, manganeso y calcio. Lo mejor: cada vaso de agua de coco contiene apenas 20 calorías.
Cómo beber el agua de coco para adelgazar
Agua de coco, apio y limón
Licúa una taza de agua de coco, el jugo de la mitad de un limón y una rama de apio fresca. Esta bebida puedes tomarla todos los días en ayunas para acelerar tu metabolismo.
Coco y mango
Necesitarás dos tazas de agua de coco, dos tazas de mango picado en cubos, tres cucharadas de jugo de limón y una pizca de pimienta de cayena. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y disfruta esta bebida por la mañana como merienda.
Simplemente agua de coco
Puedes tomar una taza de este líquido simplemente, sin mayores aditivos, en ayunas. De esta manera aprovecharás de forma pura todos los nutrientes. Puedes beberla fría o a temperatura ambiente.
