Además de ser una fruta común y deliciosa, el cambur tiene enormes y poderosos beneficios que pocos conocen. Este alimento aporta al organismo fundamentos importantes para funcionar correctamente.
La nutricionista Andrea Parra (@andreaparrap), experta en materia de nutrición, indicó que el cambur «representa una controversia. Los paciencias me preguntan casi a diario si pueden comerla, parece que le tienen pavor».
«Como cualquier alimento, se debe consumir sin abusar. No más de uno en caso de las mujeres con planes de pérdida de peso. La mejor hora es en el desayuno, merienda de media mañana o antes de hacer ejercicios. El cambur ofrece energía inmediata y natural», explicó la especialista.
Andrea Parra indicó algunos motivos para consumirlo: Alto contenido en hierro y fibra saludable. Controla la presión arterial. Rico en vitaminas C, B6 y fosfato. Fuente de potasio. Provee carbohidratos que dan energía extra. Ayuda a mantener el ritmo cardiaco.
10 beneficios de incluir en cambur en tu alimentación diaria
– Evita la pérdida de calcio
– Previene el cáncer de riñón
– Combate la depresión
– Ayuda a la digestión
– Evita ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares
– Aumenta la inteligencia
– Regula los niveles de azúcar en la sangre
– Combate la anemia
– Eleva la energía
– Evita inflamaciones
