Wellness

Rutina de ejercicios para tonificar el abdomen bajo

¿No sabes cómo tonificar tu abdomen bajo? Echa un vistazo a estas rutinas que seguro te serán muy útiles

Sigue los ejercicios de nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, y consigue un abdomen plano sin demasiado esfuerzo y sin necesidad de ir al gimnasio.

INSTRUCCIONES:

  1. REALIZAR 3 SERIES DE CADA EJERCICIO. DESCANSAR 15″- 30″ SEGS ENTRE SERIES.

 

CIRCUITO:

  1. EJERCICIO 1 – 3 x 30″ SEGS
  2. EJERCICIO 2 – 3 x 30″ SEGS
  3. EJERCICIO 3 – 3 x 30″ SEGS
  4. EJERCICIO 4 – 3 x 30″ SEGS
  5. EJERCICIO 5 – 3 x 30″ SEGS

 

 

       DESCUBRE MÁS:

  1. Los beneficios del boxeo en las mujeres para tonificar y quemar grasa
  2. Quema grasa y ponte en forma desde casa con estos ejercicios
  3. Estudio recomienda incluir este alimento para bajar de peso

 

Y EN IMÁGENES:

10 ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a quemar calorías

Síguenos en Google News:Google News

Contenido Patrocinado

Lo Último