5 inesperados alimentos malos para tu salud

Conoce las 5 cosas que no son saludables, pero que siempre están en tu vida.

En mis veintitrés años de vida, no conozco a nadie que no le guste comer. Sin embargo, hay cuatro alimentos infaltables en tu cocina que no son tan sanos ni tan light como parecen serlo.

  1. Coca Cola dietética. Por más que diga que es de dieta, no significa que sean saludables. Aumenta el riesgo de diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas.
  2. Tallarines. Rápidos de cocinar y muy llenadores. Pero o terminas echándole una salsa ya preparada que compraste en el supermercado con mucho sodio y poco nutritiva, o quizás haces una salsa en casa. Sin embargo, nunca son más verduras que masa. Por ende, la masa es pura harina y no es nutritivo.
  3. Ensaladas empaquetadas. Si es que te haces una ensalada en tu casa con lechuga, tomate, zanahoria, un trozo de pollo con un poco de aceite de oliva y sal, sí, es muy sano. Pero cuando te compras una ensalada en la tienda que está cerca de tu trabajo, suelen tener aliños o crutones que añaden muchas calorías extras y que son cero nutritivas. Por lo que esos aderezos hacen que lo saludable que es la ensalada, termine con mucho sodio y compuestos químicos dañinos para la salud.
  4. Frutos deshidratados. Las frutas en general tienen un buen porcentaje de azúcar, pero si te las comes deshidratadas es aún más. Por lo que si creías que eran sanos, ¡cómelas con moderación! El azúcar se acumula en el cuerpo como grasa y en altas cantidades puede llevar a una diabetes.
  5. Masas de arroz. Tienen pocas calorías, bajas en grasas, pero sin sabor. Y si no tienen sabor, las probabilidades de que los bañemos con toppings de mil sabores son gigantes. Por lo que por más que sean lights en principio, no tienen muchos nutrientes como las verduras o frutas. Por ende, no te estarías alimentando como debes.

¡Cuéntanos que alimento poco saludable no puedes dejar de comer!

Fuente: Cosmopolitan UK