rutina
Entrena y aliméntate como una loba: el secreto energético de Shakira para conquistar el escenario y la vida
Entrena seis días como Shakira: danza intensa, HIIT, natación y fuerza, combinados con alimentación fresca, balanceada y algún capricho saludable.
Por Nueva Mujer y Suelen Granda Avilés
Duchas frías: el hábito que despierta tu cuerpo y renueva tu mente
Transforma tu vida con una ducha fría: mejora circulación, fortalece tu sistema inmune y renueva tu ánimo desde el primer chorro.
Por Nueva Mujer
“Por un tema de amistad”: Pedro Ruminot reveló que le pidió permiso a Sergio Freire para incluirlo en su rutina de Viña 2025
El comediante dio un adelanto de lo que será su show en la Quinta Vergara.
