Por redacción nueva Mujer
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Comenzaremos señalando que, si tienes un dolor de cabeza recurrente o que se ha intensificado con el paso de los días, debes acudir con un médico, pues podría ser el síntoma de una enfermedad más grave que puede poner en riesgo tu salud. Si ya identificaste que se trata de una simple jaqueca por el exceso de sol, de trabajo o por dormir poco, estos remedios te serán de gran ayuda.
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Beber agua
Sí, ingerir agua cuando el dolor de cabeza se hace presente puede tener un efecto positivo. Los investigadores de la Universidad de Maastricht en Países Bajosrealizaron un estudio en el que analizaron a dos grupos de personas con dolor de cabeza de moderado a intenso. A un grupo le pidieron beber más agua y encontraron que se reducían los síntomas de dolor de cabeza.
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Comer algo
Seguro has escuchado a tu mamá decirte que «si sales sin desayunar, te dolerá la cabeza», pues es verdad. Además de los múltiples beneficios para tu salud, desayunar a temprana hora evitará que te duela la cabeza. Al menos, es lo que un estudio realizado en Dinamarca reveló. De acuerdo con los resultados, el dolor que se da en la parte frontal de la cabeza, tiene más probabilidades de aparecer en personas que han pasado entre 16 y 72 horas de ayuno. Así que, si quieres evitar los dolores de cabeza, desayuna a una hora considerable.
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Evitar comida que desencadena el dolor
Las personas que padecen migraña han relacionado en consumo de algunos alimentos como el desencadenante de los dolores de cabeza. Entre ellos están el alcohol, el chocolate y algunos quesos. Un estudio de la Universidad de Génova reveló que si bien puede existir una hipersensibilidad a los compuestos químicos de esos alimentos, la relación va de persona a persona y que, en efecto, consumir ciertos alimentos puede desatar algunos episodios, pero no en todas las personas.