Rutina de yoga para combatir el insomnio

Dormir es esencial para rendir al 100% cada día, para tener salud y para la recuperación del cuerpo. Actualmente el insomnio es un mal que afecta a muchas personas, y el yoga es una buena solución.

La experta en yoga, Karla Avila de Hard Candy Fit, nos muestra una rutina para combatir el insomnio.