María José Illanes nos cuenta cuáles son los alimentos que no pueden faltar en su dieta

La actriz de Amar a morir, de TVN, revela su rutina de alimentación saludable. @josesinhia

¿Cómo aprendiste a aceptar tu cuerpo?

Más que aprender aceptar el cuerpo, diría que aprender a cuidarlo. Esto me surgió cuando entré a estudiar Teatro y tuve más conciencia de mi cuerpo, que es uno de mis instrumentos y herramientas fundamentales de trabajo.

¿Qué desayunas normalmente?

Un vaso de limonada tibia y un gran bowl de frutas con frutos secos, chía y leche de coco o almendra. También, me hago un capuccino con leche de almendras. La otra opción es pan sin gluten con palta y pechuga de pavo.

¿Alimento imprescindible en tu dieta?

Todos los días consumo proteína animal y vegetal.

Actividad deportiva favorita

Andar en bicicleta y hacer acondicionamiento físico con un personal trainer y un grupo de amigos.

Trucos para disimular el cansancio o una mala noche:

Tomar mucha agua y usar mascarillas hidratantes. Además, uso una crema de contorno de ojos que es muy buena.

¿Cómo es tu rutina de maquillaje?

Me limpio el rostro todas las mañanas con una crema de limpieza profunda y luego utilizo un tónico. Después, uso contorno de ojos y suero reafirmante Intens Renewal, de Burt’s Bees. Lo mejor de estos productos es que son elaborados con ingredientes naturales. Para terminar, utilizo una crema hidratante con factor 50.

¿Cómo cuidas tu piel?

Siempre la mantengo limpia, hidratada y con factor solar.

¿Cómo mantienes tu pelo sano?

Lo hidrato con masajes capilares todos los meses.

¿Secreto de belleza heredado?

Tomar siempre mucha agua.

¿Algún mal hábito de tu rutina que hayas erradicado?

A los 25 años, empecé a usar bloqueador solar en verano e invierno. Recién ahí tuve conciencia de que había que cuidarse del sol.

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