Dicen los que saben, es decir, los expertos en nutrición, que cuando tienes sobrepeso debes evitar a toda costa incluir frutas por la tarde. ¿La razón? Si no tienes actividad física constante, el azúcar que contienen se convierte en grasa, pero que si los consumes con moderación, acompañados de otros
En las mañanas, por ejemplo, las azúcares son combustible para ayudarte con las actividades del día. Así que, si quieres intentar un batido que te ayude a mejorar la digestión estos son los batidos para adelgazar que debes probar.
Batidos para bajar de peso
Verde
1/2 Mango
2 tazas de Kale / Espinacas/ Lechuga / arúgula / acelga
1 cucharada de chía
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de canela en polvo
Agua al gusto
1 cucharada de miel
Verde con uvas
12 uvas
1 tazas de kale
1 tazas de espinacas
Agua
1 cucharada de miel
Hielo
