La actriz Javiera Acevedo ha estado compartiendo videos de sus rutinas de ejercicios, la mayoría al aire libre. Aquí te mostramos algunas de las que ha compartido en Instagram para tonificar piernas, abdomen, brazos y glúteos ¿Te animas a copiar alguna?
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Saludo al sol y plancha o tabla: Ideal para apretar abdomen, fortalecer brazos y piernas.
El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.
Ejercicios de piernas y glúteos. Puedes hacerlo también apoyada en una silla o banco.
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Flexiones de brazo. Si te cuesta realizar flexiones en el suelo, hacerlo apoyada en un banco, puede resultar más sencillo.
