Las vitaminas para embarazadas son indispensables para garantizar la salud de la madre y del bebé que viene en camino. Es importante que las mujeres que están en estado cumplan al pie de la letra la ingesta de estos suplementos.
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Las mujeres embarazadas, por lo general, deben tomar a diario un complejo vitamínico que contenga al menos 400 microgramos de ácido fólico para ayudar a prevenir ciertos defectos de nacimiento en el bebé. Y yodo para el correcto desarrollo de todos los tejidos.
Es importante entender que solo debes tomar lo que tu médico indica y no agregar a tu dieta suplementos no recetados.
Aquellas que presentan ciertas condiciones física o de salud, como anemia o desnutrición, podrían necesitar más vitaminas, pero esto solo lo determinará el especialista.
¿Para qué sirven las vitaminas para embarazadas?
Ácido fólico: Está incluido en la mayoría de los polivitamínicos para embarazadas, porque ayuda aprevenir defectos de la médula espinal y del cerebro del bebé.
Hierro: Su función es incrementar la producción de glóbulos rojos, por lo que ayuda en la formación correcta del bebé y previene la anemia en la madre.
Calcio: Es esencial para fortalecer los huesos de madre e hijo, evita que los dientes se quiebren en el embarazo o durante la lactancia.
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Vitamina E: Mantiene una buena musculatura de la madre y protege la piel.
Vitamina A: Ayuda al desarrollo de la piel y mucosa del bebé. Es necesario que se tome con vitamina C y B para una absorción correcta.
Magnesio: Es normal que los niveles de magnesio disminuyan durante la gestación, por eso siempre se encuentra en los polivitamínicos prenatales.
