Los arándanos son un superalimento natural muy efectivo para retrasar el envejecimiento y eliminar las arrugas.
Esto ha sido comprobado científicamente, y así lo explican expertos en el portal de salud Healthline, donde argumentan que son ricos antioxidantes, que permiten combatir los radicales libres que dañan las células y aceleran el envejecimiento.
También ofrecen firmeza en la piel, y desaparece las líneas finas y arrugas con su poder antioxidante, y alto contenido de antocianina, que permite la producción de colágeno de manera natural.
Un estudio realizado con ratas reveló que las que eran alimentadas con una dieta alta en arándanos tenía una mayor producción de colágeno en los huesos.
Además, contiene vitamina C, que también ayuda a la producción de colágeno, con lo que lograrás una piel firme y rejuvenecida.
Postres con arándanos para eliminar las arrugas
Pastel de arándanos
Un pastel con este superalimento es delicioso y además podrás lucir más joven y saludable.
Solo debes mezclar 6 tazas de estas frutas con ¾ taza de azúcar y 3 cucharaditas de almidón de maíz.
Luego cocina durante 10 minutos, esperando que la mezcla esté burbujeante y los arándanos tiernos, y por último rellena una masa de pastel dulce con ellos.
Cubre con otra capa de masa y llévalo al horno a 180º C durante unos unos 40 minutos hasta que la masa esté dorada.
Paletas de arándanos y yogur
Otra gran opción para incluir este superalimento a tu dieta es con este delicioso plato de paletas de arándanos y yogur.
Solo debes procesar 2 tazas de este superalimento y mezclarlo con 2 cucharadas de miel y 2 de tazas de yogur griego.
Luego vierte la mezcla en un molde para paletas heladas y llévalas al congelador y listo.
También puedes incluir los arándanos a tu ensalada habitual, y además de ser un delicioso plato, te ayudará a lucir más joven.
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