En los últimos meses, Sherlyn se ha convertido en una de las celebridades mexicanas que más comentarios ha generado en redes sociales, y no es para menos.
La actriz sorprendió a sus seguidores al mostrar una figura visiblemente más atlética, tonificada y fuerte, lo que desató una ola de preguntas sobre su rutina, su alimentación y, sobre todo, el famoso “cómo le hizo”. Lejos de guardar silencio, la protagonista de Clase 406 decidió hablar con total honestidad y compartir el proceso detrás de su transformación física.
Con la franqueza que la caracteriza, Sherlyn confirmó lo que muchos ya sospechaban: “Sí, me bajé de peso y me bajé un montón de peso”. Sin embargo, dejó claro que no se trató de una dieta exprés ni de fórmulas milagro.
Para la actriz, este cambio implicó algo mucho más profundo que modificar el número en la báscula: fue un trabajo integral entre cuerpo y mente.
La actriz, de 40 años, explicó que su cuerpo cambió significativamente después de su embarazo y que, aunque en el pasado había recurrido únicamente a ajustes en su alimentación, esta vez decidió hacer algo diferente.
Apostó por un enfoque más completo, con resultados que comenzaron a notarse tras varios meses de constancia y disciplina. Aunque no precisó en un inicio cuántos kilos perdió, sí dejó claro que fueron varios y que el proceso fue gradual.
Sherlyn reveló las tres claves que transformaron su figura
Durante una dinámica de preguntas y respuestas en Instagram, Sherlyn abrió su rutina y compartió los pilares que la ayudaron a lograr este cambio físico que hoy presume con orgullo.
La primera clave fue la asesoría médica especializada. La actriz recalcó que no improvisó ni siguió consejos al azar. Contó con el acompañamiento de su nutriólogo, el doctor Dorado, quien diseñó un plan de alimentación equilibrado, adaptado a sus necesidades y enfocado no solo en la pérdida de peso, sino en mejorar su calidad de vida.
El segundo punto fue el ejercicio, específicamente el yoga. Desde hace tres meses, Sherlyn realiza dos sesiones diarias. Una de ellas es de alta intensidad e incluye pesas, bandas de resistencia y burpees; la otra es una práctica más tradicional, centrada en la respiración, la flexibilidad y la concentración.
Esta combinación, asegura, ha sido clave para trabajar tanto el cuerpo como la mente.
La tercera clave, y quizá la más importante, fue la disciplina y el enfoque mental. “Bajar de peso no ha sido solo un reto físico, también un trabajo mental enorme”, precisó. Para Sherlyn, este proceso significó aprender a cuidarse de verdad y fortalecer su amor propio.
Sherlyn vive una etapa completamente distinta
A diferencia de ocasiones anteriores, en las que había bajado de peso solo con dieta, esta experiencia ha sido completamente distinta. “Me veo músculos que antes no tenía”, confesó emocionada, subrayando que la constancia marcó la diferencia.
Incluso reveló un dato que sorprendió a muchos: “He bajado 7 kilos en poco más de dos meses y me siento increíble. No fue magia: fue compromiso, ajustes y volver a cuidarme”. Aunque reconoce que aún hay camino por recorrer, hoy se siente cómoda, fuerte y orgullosa frente al espejo.
Este cambio llega en un momento de plenitud personal para la actriz, quien actualmente reside en Miami y equilibra su carrera con su rol como mamá.
Más allá de la estética, Sherlyn insiste en que su mayor logro ha sido sentirse mejor que nunca y apostar por una vida más saludable, consciente y amorosa consigo misma. Una transformación que inspira y demuestra que el verdadero secreto está en el bienestar integral.