El sueño de todas las mujeres es conocer el secreto de Jennifer Lopez para tener su “cuerpo perfecto” y sin cirugías. Ella en más de una ocasión ha señalado que su figura espectacular se debe a tres pilares fundamentales: dietas, ejercicios y el baile.
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Lo cierto es que la Diva del Bronx dice que su mejor arma para mantener los kilos de más a raya es aferrarse a una alimentación balanceada.
“Me encantan los alimentos ricos en nutrientes, las proteínas de alta calidad, que todo sea natural. Me gustan mucho las ensaladas y el yogur”, dijo en una entrevista a una revista estadounidense.
La hidratación también es clave en la dieta de Jennifer Lopez.
La cantante y célebre actriz de Hollywood consume mínimo cinco vasos de agua simple al día para mantener la piel hidratada y radiante.
Un smoothie suculento
En el desayuno la propia JLo ha revelado que le encantan los smoothie de frutos rojos.
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A esta bebida cremosa preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados, les agrega yogurt griego, miel y un poco de limón.
Para los expertos en nutrición la combinación de frutos rojos con el yogurt es perfecta para mantener una dieta balanceada y que, además, ayuda a recargar el cuerpo con energías.
A Jennifer también es adicta a los snack en horas de la tarde. Y sus preferidos son las manzanas o las peras.
“Yo siempre llevo snacks saludables conmigo, ya sea fruta o vegetales”, dijo JLo en otra entrevista a finales del año pasado.
En el pasado también ha señalado que son las ensaladas las que el aportan a su cuerpo una cantidad extra de energía, muy necesario para sus coreografías de los conciertos.
Su ensalada “perfecta” es aquella en donde mezcla las lechugas, con hojas de cilantro, pera, jitomate deshidratado, pepitas de calabaza, cacahuate y aderezo de jengibre con naranja.
Aunque no todo es perfecto, Jennifer Lopez no deja de darse algunos gustos con alimentos no tan saludables como pizzas y hamburguesas.
“Todavía como algunos de los alimentos que amo, pero con moderación. No me privo. Pero alimentarme de forma saludable y hacer ejercicios son mis prioridades”, confesó a una revista.
